Czym jest zdrowe odżywianie
Jedzenie zdrowej diety nie polega na ścisłych ograniczeniach, pozostawaniu nierealistycznie szczupłym lub pozbawianiu się pokarmów, które kochasz. Chodzi raczej o to, by czuć się świetnie, mieć więcej energii, poprawić swoje zdrowie i poprawić nastrój. Zdrowe odżywianie nie musi być zbyt skomplikowane. Jeśli czujesz się przytłoczony wszystkimi sprzecznymi poradami dotyczącymi odżywiania i diety, nie jesteś sam. […]