Zdolność do dobrych relacji społecznych z innymi jest kwestionowana w przypadku trzech odrębnych typów osobowości. Czynnikiem utrudniającym zaangażowanie tych trzech typów osobowości jest opór przed wzięciem osobistej odpowiedzialności. Najlepiej jest być szczerym w kwestii tego, co nie działa w związku. Pojęcie, że relacje mogą być trudne jest powszechnie ustalone i zrozumiałe, ale co jest mniej […]
Tłuszcze jednonienasycone są również dobre dla serca, ponieważ obniżają poziom cholesterolu LDL. Te pokarmy obejmują olej rzepakowy, olej z orzechów włoskich, oliwę z oliwek, awokado, oliwki, orzechy, olej z orzeszków ziemnych itp. Kwasy tłuszczowe Omega-3 są jednym z najlepszych rodzajów tłuszczów wielonienasyconych o kilku korzyściach zdrowotnych. Znajdują się one w rybach i olejach rybnych i […]
Brian Carroll, autor książki treningowej 10/20/Life, pomoże ci przebić się przez wszystkie kiepskie porady dotyczące techniki wyciskania na ławce i poprawić swoją formę, bezpieczeństwo i wyniki na siłowni. Zbuduj siłę ponad swoje najśmielsze marzenia dzięki bestsellerowej książce treningowej Briana Carrolla 10/20/Life. Mówiłem ci już, że twoje przysiady są do bani. Dziś, w drugiej części tej […]
Istnieje wiele błędnych informacji na temat tego, jak początkujący powinni zacząć swój trening. Jesteś nowy na siłowni? Witaj! Teraz wiem, że prawdopodobnie ustawiłeś cel, aby uzyskać 6-pack. Jeśli jesteś nowy na siłowni, to jest niezwykle korzystne, aby rozwinąć solidną bazę siłową. Stamtąd możemy dodać wszelkiego rodzaju powierzchowne cele – dodanie centymetrów do bicepsów, uzyskanie latsów, […]
Rozstania wywołują niepokój, który może utrzymywać się po rozstaniu. Ponowne związki rozpoczynają się zanim ludzie rozwiną uczucia do byłego partnera. Pomimo złej reputacji, ponowne związki pomagają ludziom ruszyć z miejsca i odbudować poczucie własnej wartości. Czas spędzony w samotności, pomiędzy jednym a drugim związkiem, nie przewiduje stabilności nowego związku. Smutek, złość, ulga, poczucie winy, ból. […]