W dużej metaanalizie przeanalizowano około 350 badań przeprowadzonych w różnych częściach świata, aby spróbować wskazać różne efekty spożywania zarówno owoców, jak i warzyw. Przyjrzano się wynikom zdrowotnym, które obejmowały zdarzenia sercowo-naczyniowe, nowotwory i wczesną śmierć. Wszystkie badania były prospektywnymi badaniami kohortowymi, a zatem wyniki udowodniły związek między poprzedzającymi zdarzeniami a wynikami, ale nie mogły udowodnić […]
Tłuszcze jednonienasycone są również dobre dla serca, ponieważ obniżają poziom cholesterolu LDL. Te pokarmy obejmują olej rzepakowy, olej z orzechów włoskich, oliwę z oliwek, awokado, oliwki, orzechy, olej z orzeszków ziemnych itp. Kwasy tłuszczowe Omega-3 są jednym z najlepszych rodzajów tłuszczów wielonienasyconych o kilku korzyściach zdrowotnych. Znajdują się one w rybach i olejach rybnych i […]
Nadciśnienie tętnicze ponad dwukrotnie zwiększa ryzyko hospitalizacji związanej z zakażeniem Omicronem, nawet u osób w pełni zaszczepionych i wzmocnionych – wynika z nowego badania prowadzonego przez badaczy z Smidt Heart Institute w Cedars-Sinai. Wyniki badań zostały opublikowane w czasopiśmie Hypertension. Ryzyko jest szczególnie powszechne, biorąc pod uwagę, że prawie 1 na 2 dorosłych w USA […]
Szczepienia przeciwko chorobie koronawirusowej 2019 (COVID-19) odegrały krytyczną rolę w kontrolowaniu pandemii COVID-19. Jednak badania donosiły o słabnącej skuteczności i efektywności szczepionki w miesiącach po szczepieniu, szczególnie wśród osób starszych. Dlatego też istnieje pilna potrzeba identyfikacji adiuwantów immunomodulujących, które mogą poprawić immunogenność szczepionki przeciwko SARS-CoV-2. O badaniu W obecnym badaniu naukowcy przeanalizowali trzy badania cząstkowe, […]
Dieta śródziemnomorska jest jedną z zalecanych zdrowych diet na całym świecie, ponieważ ma podstawowe założenia zdrowych zrównoważonych planów żywieniowych. Jest to plan diety, który jest najbardziej preferowany przez kraje graniczące z Morzem Śródziemnym. Zdrowa, zrównoważona dieta jest ważna w utrzymaniu optymalnej masy ciała, zmniejszeniu ryzyka i zapobieganiu otyłości i nadwadze, a także zmniejszeniu masy ciała […]
Rodzaje diety DNA Po dostarczeniu próbki do badania NA, określone obszary DNA są badane przed zaleceniem diety. Przykłady powszechnie zalecanych diet obejmują zbilansowaną dietę, dietę low-carb, dietę niskotłuszczową, dietę śródziemnomorską, dietę bezlaktozową lub dietę bezglutenową. Dieta low-carb skupiałaby się na wysokim spożyciu białka i ograniczeniu ilości spożywanych węglowodanów. Dieta będzie również doradzać zwiększoną ilość nieskrobiowych […]
Około jedna trzecia dorosłych Amerykanów ma wysokie ciśnienie krwi Wysokie ciśnienie krwi naraża Cię na ryzyko wystąpienia choroby serca, która jest główną przyczyną śmierci na świecie. Badania wykazały, że witamina C może pomóc obniżyć ciśnienie krwi zarówno u osób z jak i bez wysokiego ciśnienia. W badaniu na zwierzętach stwierdzono, że przyjmowanie suplementu witaminy C […]
Otyłość i cukrzyca (zwłaszcza cukrzyca typu 2) mają swoje korzenie w niezdrowej, bogatej w kalorie diecie. Planowanie diety i zdrowy, zbilansowany sposób odżywiania stanowią zatem ważną część terapii obu tych schorzeń. Wstępna strategia dietetyczna u chorych na cukrzycę polega na poprawieniu wyborów żywieniowych w celu spełnienia zaleceń zawartych w wytycznych dietetycznych dla Amerykanów z 2010 […]